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人各有适，每一个人都有其自己适宜的存在，人在自己适宜的存在中生活、工作和学习，自得其乐，充满生机。对于这一点，每个人都应该有一定的认识，如果这个认识发生了模糊，适就可能发生变化，不适就可能滋生。且看烦恼惹身的人，他们多为不理解人各有适，而且将自身的适抛弃，去追求自己不适的存在，当然，烦恼相继跟上，惹得自身不得安宁。
怎样才算认识了人各有适，很简单，对自己的存在很满意，对自己的发展有期盼，行走在踏实的步阶上绝不妄想。
每一个人目前的存在都是这个人的适之所在，这是一个非常重要的认识，任何一个人都应该这样认识自己的存在，要对自己的存在感恩，十分珍惜该存在，自己在自己所在的存在中，似乎觉得一切很自然，理所当然，这就能够带给自己一个宁平舒坦，也在自然地展示人各有适。如果对自己目前的存在不满意，觉得不适，那就试图改变，而且很可能出现急迫的改变冲动，也就是自己对自己目前的存在不适了。悻纳自然产生，尤为严重的抗納也可能会滋生。
对自己的发展有期盼，这是好事，筑基于自己目前的存在，期盼在生命延绵中能够有其他自己期盼的内容融入，出现一个美好的希望。希望是人生的一盏明灯，它会照亮前程，让人充满力量，坚定地踏步向前。人生的真正意义，在于心存希望。希望在，梦就在。人生的路千万条，每个人生活的方式各不相同，每个人生活在不一样的环境中，各有着不同的人生经历，从事着不尽相同的工作。只要心存希望，就会有一个梦从那里开始。对自己的发展有期盼，也就是有梦。
行走在踏实的步阶上绝不妄想。妄想是一种不理性、与现实不符且不可能实现但又坚信的错误信念。它包括错误的判断与逻辑推理。即使把事实或已经被完全论证的理论摆在妄想者的面前，也很难动摇他的信念。唐权德与《送文畅上人东游》诗有曰：“宗通知不染，妄想自堪哀。”唐
白居易《饮后夜醒》诗有曰：“直至晓来犹妄想，耳中如有管弦声。”人若妄想，必脱离现实，其行走也就不再踏于实在的步道上了。既然步子不在实在的步道上，那就只能在虚浮中，离开现实，遥不可及，飘飘渺渺，还哪有适之存在。
在个体生理疾患中，感冒是最常见的多发病。在贫穷年代，人们遇到感冒时没钱求治，只能自己多喝点水
，盖床厚被子，焐一焐，出一身汗，自行治疗。感冒虽是小病，但若不注意，也常会造成大病。“小病不医，吃苦在后。”这一民谚生动地对感冒的威力作了写照。人在生活、学习和工作中感到不适，其实就是一种心理上的感冒现象，人们对此可千万不要大意，要十分警醒。经常让自身处于人各有适之中。
本人从事教育工作达五十年，从事心理调适工作达23年，本人首创动静交替激抑心理自我调适系统，二十几年来已有三万余名操持者获益。本人独创的心理调适方式具有特殊的独到的疗效。
